Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни является результатом сформированного с раннего детства отношения к своему здоровью. Родители своим личным примером должны привить своему ребенку привычку принимать душ, мыть руки перед едой, чистить зубы два раза в день, а в идеале после каждой еды. О том, что главный враг зубов - сахар, нужно помнить с детства, а вот кальций зубам необходим. Главным поставщиком его являются молочные продукты, рыба. И конечно зубного врача необходимо посещать два раза в год.   Чем более здоровый образ жизни ведет семья, тем здоровее дети.

Нельзя заставить ребенка есть на завтрак кашу, если он видит, что его родители ее не едят. Если родители делают утром зарядку и предлагают занятия спортом детям - проблем с этим не будет.  Недостаток движения вызывает заметные изменения в иммунной системе организма и приводит к развитию простудных заболеваний.   Регулярно занимайтесь спортом, больше гуляйте независимо от капризов погоды. Придерживайтесь правильного режима сна и отдыха. Помните здоровый образ жизни ребенка - это прежде всего здоровый образ всей семьи.